Χρόνια κόπωση και η τόνωση του οργανισμού με βελονισμό

Χρόνια κόπωση, κούραση,εξάντληση.

Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά την επίθεση του χρόνου, πληθώρας τοξινών και λοιμογόνων παραγόντων, του στρες και του άγχους. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τεράστια σωματική και ψυχική εξάντληση. Τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης με την πάροδο του χρόνου επιδεινώνονται και μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά, εμποδίζοντας τον ασθενή από μια φυσιολογική ζωή.

Πρόκειται για μια περίπλοκη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονη κούραση η οποία όμως δεν υποχωρεί με ξεκούραση. 

Τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο βιώνουν

• έντονη σωματική εξάντληση με τρεμούλες, 
• μυαλγίες, 
• πονοκεφάλους, 
• διαταραχές ύπνου, 
• διαταραχή της μνήμης ή/και της ικανότητας συγκέντρωσης, 
• μειωμένη λειτουργικότητα,
• χαμηλά επίπεδα ενεργητικότητας.

Εάν ένα άτομο υποκύψει σε έντονο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μπορεί να αρχίσει να ζει μια νοσηρή, καθιστική ζωή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες.

Αιτίες

Στους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν κόπωση είναι η κατάχρηση αλκοόλ, η κακή διατροφή, οι ιδιομορφίες στη δουλειά με πολλές μετακινήσεις σε μεταφορικά μέσα, οι στερητικές ή ακατάλληλες δίαιτες, η απότομη απώλεια βάρους, η κατάχρηση στον καφέ (πάνω από τρία φλιτζάνια την μέρα) και η αϋπνία.

Άλλες καταστάσεις και νοσήματα που επίσης μπορεί να προκαλέσουν χρόνια κόπωση είναι: 

• Η αναιμία,
• Οι ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο
• Τα προβλήματα του θυρεοειδούς.
• Ο διαβήτης.
• Η Κατάθλιψη.
• Η αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Αντιμετώπιση

Ο βελονισμός είναι η ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που έρχεται να τονώσει και να ενισχύσει τον οργανισμό χαρίζοντας υγεία, ευεξία και ισορροπία σε σώμα και πνεύμα. Αποτελεί ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σύστημα που δίνει τη δυνατότητα στο σώμα να θεραπευθεί, με την αφύπνιση των δυνάμεων της αυτοϊασης που πηγάζει σε κάθε οργανισμό. Η θεραπευτική τεχνική του βελονισμού, βασίζεται στην ανώδυνη τοποθέτηση ειδικών, λεπτών βελονών σε καθορισμένα σημεία του σώματος για την ενεργοποίηση της ενέργειας Qi, εξισορροπώντας τις λειτουργίες του οργανισμού.

Ο αναπαυτικός ύπνος, τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα η κατάλληλη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια θα βοηθήσουν πολύ τον οργανισμό να τονωθεί. 

Η σωστή συστηματική άσκηση σε αρκετές περιπτώσεις σύμφωνα με μελέτες οδηγεί σε καλύτερη μεταβολική κατάσταση και κινητοποιεί αμυντικές εφεδρείες σε ολόκληρο το σώμα ώστε να αποκτήσει και πάλι ευεξία και ενέργεια. H σωστή άθληση περιλαμβάνει δραστηριότητες που προκαλούν μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος και επιτάχυνση της αναπνοής και του σφυγμού.

Η αποφυγή κατάχρησης του καφέ και αλκοόλ.
Η σωστή διαχείριση του άγχους.
Η αφιέρωση χρόνου σε κοινωνικές συναναστροφές.

Τις περισσότερες φορές η κόπωση προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων και για τον λόγο αυτόν είναι σημαντική η φροντίδα της σωματικής και της ψυχικής υγείας.